Garanta seu bem estar com frutas

Gente, hoje vou postar mais um artigo muito legal tirado do Blog da Mundo Verde. Vale à pena dar uma conferidinha na pagina deles que está repleta de matérias interessantes:

Garanta bem-estar com frutas

Correria, nervosismo e mau-humor são alguns dos males da vida moderna. Todo mundo passa, em um grau menor ou maior, por momentos que não são nem um pouco agradáveis.  Mas, você sabia que o consumo de certas frutas podem te ajudar a garantir bem-estar? O Blog Mundo Verde separou sete frutas que, além de serem deliciosos, são responsáveis por ajudar no combate ao cansaço e nervosismo:

- Abacate: fonte de betasitosterol, ajuda a reduzir os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse e compulsão alimentar;

- Banana: fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de prazer e bem estar. Ainda é rica em carboidratos que fornecem energia e magnésio que auxilia no relaxamento muscular;

- Laranja: fonte de vitamina C, ajudando no bom funcionamento do sistema nervoso no combate ao estresse;

- Uva: tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e possui antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele;

- Jabuticaba: as vitaminas do complexo B existentes na fruta agem como antidepressivos naturais e seus carboidratos fornecem energia;

- Melancia: por ser rica em vitaminas do complexo B, que atuam no metabolismo energético, mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o seu consumo;

- Pêssego: rico em aminoácido triptofano, substância que é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.

Imagine, então, o que uma salada de frutas com todas essas frutas podem fazer por seu humor?

Fonte: http://mundoverde.com.br/blog/2012/10/17/garanta-bem-estar-com-frutas/#more-5147

Loja Mundo Verde em Cuiabá

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Nas outras cidades eu não sei onde tem a loja, mas dá pra encontrar essa informação no site da empresa : www.mundoverde.com.br

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Beijinhos