Sucos Aliados da Boa Forma!

Antes de qualquer coisa, Feliz 2013 para todos!! Desculpem a ausência, mas eu precisei tirar férias.rsrs

 Agora estou de volta com força total!!

 

Não sei vocês, mas eu saí muito da linha nesse período de festas e, atendendo ao pedido de duas leitoras, o Post de hoje traz algumas receitinhas de sucos que vão nos auxiliar a desintoxicar o corpo dos excessos e recuperar a forma.

 

 

Melancia com limão e hortelã
1 xícara de melancia cortada em cubos (com as sementes)

1 xícara de hortelã (talos e folhas)

suco fresco de 1 limão.

Manga com cenoura e limão

1 xícara de manga cortada em cubos

1 cenoura média picada

1 colher de sobremesa de linhaça

suco fresco de 1 limão.

Aipo Contra gordurinhas
1 xícara de talos e folhas de aipo (salsão ou erva doce)

suco fresco de 1 limão

1 xícara de água de coco (colocar um pouco da polpa do coco).

Tônico de clorofila

1 copo de 200 ml de suco de laranja

4 folhas de couve manteiga

 ¼ da unidade de cenoura média crua

 ¼ da unidade de mamão papaya

 ¼ da unidade de maçã

1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça

Suco detox 1
2 folhas de couve

suco de ½ limão

½ pepino japonês sem casca

1 fatia de gengibre

1 maçã vermelha

150 ml de água de coco

Suco detox 2
2 folhas de couve

2 talos de salsão

1 rodela média de abacaxi

8 folhas de hortelã

1 fatia de gengibre

150 ml água de coco

Suco detox 3
2 folhas de couve

3 colheres de sopa de polpa de maracujá

½ cenoura picada

1 fatia de gengibre

150 ml de água de coco

Suco Firmador

1 cenoura pequena

1/2 beterraba pequena
1 damasco seco
1 colher (sopa) de broto de alfafa
1 copo de suco de laranja

Suco Desintoxicante e Drenante
1 fatia média de melancia
1 beterraba pequena
1 cenoura
1 limão
5 folhas de hortelã

Suco Desintoxicante, Drenante e Anti-Celulite
1 beterraba
3 cenouras médias
1 pepino médio
1 maçã pequena

Suco Redutor de Celulite
1 rodela de abacaxi
1 folha de couve
2 folhas de hortelã
suco de 1 limão
1 copo de água de coco

Suco Verde Emagrecedor
1 cenoura
2 maçãs
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 pepino
1 pedaço de gengibre
3 folhas de agrião

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e bebidos logo em seguida, de preferência sem adição de açúcar.

Também é recomendado beber os sucos em jejum, ou pelo menos 30 minutos antes das principais refeições.

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Beijinhos