Tomar sol e ficar com uma cor linda não depende só de ficar estirada feito lagartixa esperando o sol fazer seu trabalho.
Existem alguns cuidados extras que se foram tomados garantem um tom mais dourado na pele e a durabilidade do bronzeado.
Meu segredinho especial de verão é começar a ingerir betacaroteno (nutriente que se transforma em vitamina A no organismo) uma semana antes de começar a tomar sol, e continuar ingerindo por todo o verão.
Betacaroteno é encontrado em vários alimentos do nosso dia a dia, como a cenoura, mamão, manga, melão, abóbora, laranja, salsa, repolho, couve, espinafre, agrião, entre outros. Pra quem não come em casa e tem dificuldade de ingerir esses alimentos todos os dias, o Betacaroteno pode ser comprado em cápsulas nas farmácias. Ainda resta uma terceira opção para ingerir Betacaroteno que é a minha preferida: Através de deliciosos e refrescantes SUCOS!!
Vou dividir com vocês a receita de um suco que eu adoro, e que ajuda muito a conquistar uma pele dourada e linda.
- Bata no liquidificador um copo pequeno de suco de laranja, uma cenoura inteira e meia beterraba.
Quem gosta de hortelã pode colocar umas folhinhas também que fica uma delicia. Caprichem no gelo, quanto mais geladinho melhor.
Aproveitem o verão!
Vou passar mais dicas para um belo bronzeado nos próximos posts.
Beijinhos
vou tentar, até pq acho lindo quando a pele adquire tons brilhantes e expressivos... só que ainda prefiro esses vegetais na salada :)
ResponderExcluirOlha o efeito é realmente muito legal, sem contar na hidratação da pele pelo suco e suas vitaminas. Pode-se adicionar ao suco umas gotinhas de limão para aqueles que não gosttammm de hortelã, fica show!!:)
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